퇴직후우울증1 퇴직 후에도 빛나는 삶: 우울증 극복과 심리 상담 활용법 퇴직 후 갑작스러운 변화로 인해 우울감을 느끼는 분들이 많습니다. 하지만 적절한 대처와 도움을 받으면 새로운 삶의 장을 활짝 열 수 있습니다. 이 글에서는 퇴직 후 우울증을 극복하는 방법과 심리 상담을 효과적으로 활용하는 법을 알려드립니다. 1. 퇴직 후 우울증의 주요 원인 이해하기퇴직 후 우울증은 흔히 다음과 같은 이유로 발생합니다:사회적 역할 상실: 직장에서의 역할이 사라지며 정체성에 혼란이 올 수 있습니다.경제적 불안감: 수입 감소로 인해 미래에 대한 걱정이 커질 수 있습니다.일상 리듬 변화: 규칙적인 생활이 무너지고 공허함을 느끼기 쉽습니다.이러한 원인을 이해하면 문제를 해결하는 첫걸음을 내딛을 수 있습니다.2. 퇴직 후 우울증 극복 방법1) 새로운 목표 설정취미나 관심사를 탐구하며 새로운 목표를.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
